Ugotovimo stanje in vzroke stresnega odziva ter osebni program izboljšanja. Predvsem pa je pri obvladovanju stresa pomembno, da (ga) pravilno in pravočasno zaznamo, prepoznamo, ukrepamo (vstopamo) ter analiziramo vsebino in metodo spreminjanja sistema.

V razvoju se v interakciji oblikujejo na stresne situacije preko: komunikacije, socialne interakcije in socialnega vplivanja, vzgoje (socializacija), socialnih zaznav, atribucij, socialne kognicije in  identitete.